Estratégias simples e suaves para manter a higiene pessoal durante a depressão
Para quem está vivendo com depressão, o autocuidado não precisa ser perfeito. O objetivo é manter o conforto e a saúde sem exigir um esforço que ultrapasse os limites. Pequenas adaptações tornam as tarefas mais fáceis e ajudam a evitar que a sensação de incapacidade piore. Dicas práticas e suaves ✨ Reduza a frequência e … Ler mais