Como cuidar do sono e da mente para aliviar os sintomas depressivos
Veja como hábitos simples de sono, descanso e pensamento ajudam a reduzir sintomas e aceleram os resultados do tratamento recomendado. Dificuldade para dormir, acordar cansado ou passar o dia com a mente agitada ou vazia: esses sintomas são muito comuns na depressão e acabam alimentando um ciclo ruim — quanto pior dormimos, mais intensos ficam … Ler mais