Lidar com a depressão no dia a dia: pequenas atitudes que trazem grandes resultados
Muitas pessoas acreditam que só grandes mudanças podem ajudar a combater a depressão, mas a realidade é que ações simples e constantes são as que mais trazem efeito duradouro. Elas ajudam a reconstruir a sensação de controle sobre a própria vida. 1. Cuide da sua alimentação e hidratação O que comemos influencia diretamente o funcionamento … Ler mais