Como corrigir distorções cognitivas e quebrar o ciclo da depressão
Passos práticos para identificar, questionar e substituir pensamentos errados. Reduza o impacto das distorções cognitivas sobre sua depressão. Descobrir que muitos de seus pensamentos são distorcidos não basta — é preciso saber o que fazer com essa informação. A boa notícia é: assim como se aprendeu a pensar assim, também é possível desaprender. Com prática … Ler mais