Jornada Interna A depressão e a ansiedade estão entre os transtornos mentais mais comuns da atualidade. Muitas pessoas convivem com sintomas dessas condições sem compreender exatamente o que estão sentindo. Além disso, como ambas podem ocorrer ao mesmo tempo, é comum que sejam confundidas. Embora compartilhem alguns sintomas, como dificuldade para dormir, alterações no apetite e problemas … Ler mais
Palavras-chave: sintomas da depressão, depressão emoções, depressão sono, falta de motivação depressão, alterações no cérebro depressão A depressão vai muito além da tristeza. Ela é uma condição que afeta profundamente o funcionamento do cérebro e, como consequência, altera a forma como a pessoa sente, dorme, reage ao mundo e encontra motivação para viver o dia … Ler mais
Palavras-chave: depressão e memória, mente lenta depressão, névoa mental depressão, dificuldade de concentração depressão, sintomas cognitivos depressão A depressão é frequentemente associada apenas à tristeza profunda, mas seus efeitos vão muito além do humor. Um dos sintomas mais comuns — e menos compreendidos — é a dificuldade cognitiva. Muitas pessoas descrevem a sensação de que … Ler mais
Palavras-chave: depressão no cérebro, alterações cerebrais na depressão, neurociência da depressão, serotonina dopamina depressão, sintomas depressão cérebro Muitas pessoas ainda acreditam que a depressão é apenas uma tristeza profunda ou falta de força de vontade. No entanto, a ciência mostra algo muito diferente: a depressão provoca mudanças reais no funcionamento do cérebro. Essas alterações afetam … Ler mais
Meta descrição: A ciência já provou: depressão não é fraqueza! Veja evidências, causas reais e como apoiar quem está lutando contra esse transtorno. Durante muito tempo, a depressão foi interpretada de forma equivocada como falta de força de vontade, fraqueza emocional ou até mesmo exagero. No entanto, avanços da medicina, da neurociência e da genética … Ler mais
Meta descrição: Entenda por que depressão não é fraqueza, como o julgamento social prejudica quem sofre e por que informação é o melhor caminho para ajudar. Frases como “é só ter força de vontade”, “se quisesse ficava bem” ou “isso é frescura” ainda fazem parte do discurso cotidiano de muitas pessoas. Elas parecem inofensivas à … Ler mais
Palavras-chave: depressão é fraqueza, depressão é falta de força de vontade, mitos sobre depressão, preconceito contra depressão, saúde mental Apesar dos avanços na compreensão da saúde mental, ainda existe uma crença muito comum e prejudicial: a ideia de que a depressão seria um sinal de fraqueza, falta de coragem ou ausência de força de vontade. … Ler mais
Palavras-chave: distorções cognitivas, pensamentos negativos na depressão, erros de pensamento, terapia cognitivo-comportamental, depressão e pensamentos automáticos Você já teve a sensação de que sua mente parece trabalhar contra você? Na depressão, isso acontece com frequência. Muitas pessoas acreditam que seus pensamentos negativos representam a realidade exatamente como ela é, mas nem sempre isso é verdade. … Ler mais
Palavras-chave: gatilhos dos pensamentos negativos, pensamentos negativos na depressão, gatilhos emocionais da depressão, como surgem os pensamentos negativos Muitas pessoas acreditam que os pensamentos negativos surgem de forma aleatória durante a depressão. No entanto, na maioria das vezes, eles são ativados por situações específicas, emoções, lembranças ou experiências que funcionam como gatilhos emocionais. Esses gatilhos … Ler mais
Palavras-chave: pensamentos negativos na depressão, pensamentos automáticos negativos, depressão e pensamentos negativos, sintomas da depressão, terapia cognitivo-comportamental Quem vive com depressão sabe que o sofrimento não está apenas na tristeza, na falta de energia ou na perda de interesse pelas atividades do dia a dia. Existe também uma batalha silenciosa que acontece dentro da mente: … Ler mais