Jornada Interna Palavras-chave: como mudar distorções cognitivas, terapia cognitivo-comportamental, pensamentos negativos, como combater pensamentos automáticos, depressão e TCC Ao longo dos últimos artigos, vimos como as distorções cognitivas podem influenciar profundamente a forma como uma pessoa enxerga a si mesma, os outros e o futuro. Também entendemos que esses padrões de pensamento estão entre os principais fatores … Ler mais
Palavras-chave: distorções cognitivas mais comuns, pensamentos negativos na depressão, tipos de distorções cognitivas, depressão e terapia cognitivo-comportamental Você já percebeu como algumas pessoas parecem encontrar motivos para se criticar mesmo quando tudo está indo relativamente bem? Ou como um pequeno problema pode ser interpretado como uma prova de fracasso total? Esses padrões de pensamento muitas … Ler mais
Palavras-chave: distorções cognitivas, distorções cognitivas na depressão, pensamentos negativos, terapia cognitivo-comportamental, depressão e pensamentos automáticos Você já percebeu como duas pessoas podem viver a mesma situação e interpretá-la de formas completamente diferentes? Enquanto uma enxerga um problema como um desafio temporário, outra pode vê-lo como uma prova de fracasso pessoal. Em muitos casos, essa diferença … Ler mais
Palavras-chave: como sair do isolamento na depressão, ajudar alguém com depressão, isolamento social e depressão, apoio emocional na depressão O isolamento é um dos sintomas mais comuns da depressão, mas também um dos mais difíceis de compreender. Para quem está sofrendo, afastar-se das pessoas pode parecer a única forma de lidar com a dor emocional. … Ler mais
Palavras-chave: isolamento e depressão, ciclo da depressão, isolamento social na depressão, solidão e depressão Quando falamos sobre depressão, um dos sintomas mais frequentes é o isolamento social. Muitas pessoas começam a se afastar de amigos, familiares e atividades que antes faziam parte da sua rotina. À primeira vista, esse comportamento pode parecer apenas uma consequência … Ler mais
Palavras-chave: depressão e isolamento, por que pessoas com depressão se afastam, isolamento social na depressão, sintomas da depressão Uma das mudanças mais comuns observadas em pessoas com depressão é o afastamento social. Aquela pessoa que antes participava de encontros, conversava com frequência e demonstrava interesse em estar perto de amigos e familiares pode começar a … Ler mais
Palavras-chave: falta de energia na depressão, como lidar com a depressão, cansaço na depressão, apoio para pessoas com depressão Depois de entender que a falta de energia causada pela depressão não é preguiça, surge uma pergunta importante: o que fazer diante dessa realidade? Para muitas pessoas, a sensação de cansaço constante é um dos sintomas … Ler mais
Palavras-chave: falta de energia na depressão, por que a depressão causa cansaço, depressão e disposição, sintomas físicos da depressão Quem nunca passou pela depressão pode ter dificuldade para entender como uma pessoa aparentemente saudável pode sentir tanto cansaço. Muitas vezes, familiares e amigos observam alguém que passa boa parte do dia deitado, evita compromissos ou … Ler mais
Palavras-chave: falta de energia na depressão, depressão e cansaço, depressão não é preguiça, sintomas físicos da depressão Uma das queixas mais comuns entre pessoas que vivem com depressão é a sensação constante de cansaço. Não se trata apenas de estar cansado após um dia difícil ou precisar de algumas horas extras de descanso. Muitas pessoas … Ler mais
Palavras-chave: depressão e relacionamentos, impacto da depressão no relacionamento, sinais da depressão, depressão afeta o casamento A depressão é uma condição que vai muito além da tristeza. Ela afeta pensamentos, emoções, comportamentos e também a forma como uma pessoa se relaciona com quem está ao seu redor. Quando alguém enfrenta a depressão, não é apenas … Ler mais